意外と近い山梨で心と体を洗浄する寺ヨガ健康ツアー

雑穀キヌアの特産品化を進める山梨県上野原市は新宿から1時間程度と近い、自然あふれる田舎まちです。

今回、そんな上野原市を舞台にした健康ツアーを開催します。キヌアとは少し離れますが、心や体をリフレッシュさせたい方はぜひご参加ください。

申込はこちら

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概要

  • 日程:12月10日(土)
  • 時間:10:30〜16:30
  • 場所:山梨県上野原市
  • 人数:先着15名
  • 年齢:制限無し
  • 料金:¥5,000
  • 主催:まちいく

内容は写真を交えて簡単に紹介します。

1:駅から寺までお散歩

山梨県上野原市桂川

JR上野原駅は八王子駅から27分。都心から非常に近い位置にある、山梨県の玄関口です。

駅そばにはこんな、河川を見渡す絶景が広がっています。駅からゆっくり、川沿いを通るなどして会場の青苔寺へ向かいます。

2:座禅と60分ヨガ

ヨガ

上野原市内でヨガ講師を務める佐藤さんに今回の寺ヨガをお願いしました。佐藤さんのヨガ歴は10年ほどで、以下がヨガプロフィールです。

  • RYT200:全米アライアンス200H
  • IHTA認定:ストレッチトレーナー
  • IHTA認定:ヨガインストラクター
  • IHTA認定:ライフ・テーピング課程修了
  • IYC認定:ラジヨガ講師
  • 5min YOGA EXERCISE講師
  • 予防医学リンパセラピスト学院認定
  • 経絡ヘッドセラピスト
  • IHTA認定ベビーマッサージ
  • KidsYogaTeachersTraining初級

今回するのはリラックスヨガです。ヨガ経験のない方、身体がカタイ方や、シニアの方などどなたでも安心して参加できます。ちょっと疲れてしまった腸もゆったりほぐして本来の自分を取り戻しましょう。

ヨガの前にする呼吸調整は、寺の住職が指南くださる座禅でします。

3:昼食は寺の粗食

青苔寺

食べ過ぎが原因で健康状態が悪化することは多いようです。寺の粗食を体験して、普段の食生活を見直すきっかけにしてみませんか。

4:お酢工房の見学

お酢

昔ながらの製法で米酢を作るお酢屋さんは全国に10軒ほどしかないそうですが、そのうちのひとつが上野原にあります。

大手が8時間で作るものに1年かける戸塚醸造酢からは、安全安心への比類なきこだわりを学べます。別料金にて、その場で商品を購入することができます。

5:健康ジュースで締め

健康ジュース

上野原駅南口で9月にオープンしたばかりの地産地消にこだわるハヤリテラスで、戸塚醸造酢の食酢を使った健康ジュースを飲みながら参加者みなさんで気軽に交流しましょう。

当日には、とっておきの食材を合わせてくれるということで楽しみですね。

およその行程は以上です。

申込

会場のキャパシティなどから、先着15名限定のイベントです。気になった方は気軽に問い合わせ、申込ください。

みなさまとお逢いできるのを、心待ちにしています!

追記

  • 11/28:残り2名です
  • 12/2:残り0名です。これ以降の申込みはキャンセル待ちとなります

 

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